14 lat

Aja 15 lat, a cisne 80kg "możecie nie wierzyć..."błehłehe I odrazu mówie że koksów nie brałem, może i mój wynik jest imponujący, ale to efekt wieloletniego ciężkiego treningu siłowego i odpowiednio dobranej diety i suplementów, kórych zjadłem więcej niż chleba w swoim życiu

[...] ze od 6 do 18 jestem poza domem, od slodyczy trzymam sie raczej zdala, bo mam problem z Wiem od sterydow chcialbym sie daleko trzymac no ale juz nie mam pojecia co robic, dlatego napisalem tutaj, zwlaszcza ze na silowni cwicze od jakichś 2 lat z przerwami, a w ogole tego nie widac i moi rowiesnicy co dopiero co zaczynaja i nie trzymaja zadnej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z podstawowym sprzętem Dieta : w miare staram sie trzymać Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]

to fakt kilka lat temu to forum mialo wogole inny specyficzny klimat ale i tak kocham sfd

[...] ? Załozysz sobie nowy nick turok17 i tak co roku ? Bo możliwości zmiany nicka z zachowaniem sogów postów itd niema Dla mnie to jest totalna bezmyslnośc bo nawet za kilka lat z takim nickiem bedziesz kojarzony jako rozwydrzony nastolatek. Idąc dalej ty wogóle coś ćwiczysz poza wf ? Ile masz w łapce ? Czy tylko strongman ogladasz w TVN ? [...]

[...] nie zaszkodzą, ale na pewno nie jakieś mega ciężkie! Ja np ćwiczę 4 kilówkami. Nie wiem czy wiele więcej Ci potrzeba? Znajomy mój ćwiczy na rzeźbę 8 kilówkami, ale on ma 21 lat. Generalnie ostry trening podobno może hamować wzrost więc nie ma co przesadzać z obciążaniem kośćca ;) Najbardziej polecam ci dla ogólnej, ładnej sylwetki(skoro mówisz, [...]

Freed85 jak tojest z tym staniem na rękach??jeśli bede praktykował to mpomoże mi to zrobić krok w przod w róznych ćwiczeniach?? troszke mnie to demotywuje ze aż 3-4 lat bede musiał czekac żeby przynajmniej zrobic " imitacje planche" podnieść nogi i przyczymac wchwile w tejh pozycji no a wracając do advenced frog stand to nie mam aż tak [...]

Uriel a przecież był zakładany temat na forum, że umarłeś.... i zrzutka na kwiaty była? a może to ktoś pisał że z cyklu zszedłeś jak coś mylę to sorki sporo lat minęło Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-07-16 14:49:54

Uriel a przecież był zakładany temat na forum, że umarłeś.... i zrzutka na kwiaty była? a może to ktoś pisał że z cyklu zszedłeś jak coś mylę to sorki sporo lat minęło Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-07-16 14:49:54 rarytas moze chodzilo Ci o Miczelxa ?

Uriel a przecież był zakładany temat na forum, że umarłeś.... i zrzutka na kwiaty była? a może to ktoś pisał że z cyklu zszedłeś jak coś mylę to sorki sporo lat minęło Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-07-16 14:49:54 rarytas moze chodzilo Ci o Miczelxa ? Bardzo przepraszam Uriel ,że Cię pochowałem, jest mi bardzo głupio Aleks trochę mi się [...]

Bardzo proszę o ocenę diety redukcyjnej. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 100kg.. ;o Plan dostosowałem przede wszystkim do szkoły ( 3 posiłki w szkole) I Posiłek: 6:30 Omlet wg przepisu kilk -ryz bialy 50g -2 jajka -odrobina mleka -cebula (1 srednia), papryka (swieza lub konserwowa), czosnek (2 zabki) -przyprawy (wegeta, pieprz, ketchup) [...]

[...] gdy dostal na watrobke ... nerek bylo full okazji - lecz na warunku sportowym niestety zabraniano ... oficjalnie :> na trening tez sie fajnie chrzcilo gdy ludzie po 14 15 lat przechodzili do starszej grupy :) ... tak krzyczeli ze chca do starszej ... po pierwszych seriach na brzuch im sie odechciewalo ... [...]

[...] gdy dostal na watrobke ... nerek bylo full okazji - lecz na warunku sportowym niestety zabraniano ... oficjalnie :> na trening tez sie fajnie chrzcilo gdy ludzie po 14 15 lat przechodzili do starszej grupy :) ... tak krzyczeli ze chca do starszej ... po pierwszych seriach na brzuch im sie odechciewalo ..." ------------- aż mi się rzygać [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: gość niedzielny od 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (1 - 8 enanthate100mg e7d) 8. TRENING: fbw basen bieganie 9. CEL CYKLU: komfort psychiczny 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

zrozumiesz to jak podrosiesz tez tak mialem 14-15 lat i juz chce na silke leciec ale przygotowalem sie na silke teraz mam prawie 18 i super mi sie zaczelo cwiczyc i ciesze sie ze nie chodzilem na silke w tamtym wieku ...

1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: - niestety nie znam / nie mierze -biceps: - -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 275.1g -węglowodany: 370.34 z cukrem 461.34 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: E2D 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

glupi jestem bo biodra zmierzylem;p 26 lat w lutym Zmieniony przez - jagod23 w dniu 2015-11-26 14:31:51

[...] Poważne!" co chłopaczkowi zrobili... Wklejał linki do pornosów, a szanowni modzi uznali, że to pornografia dziecięca najlepsze że niby laski mialy na oko8-9 lat, a jak inny koleś dał link do jednej z nich to... 25 przynajmniej http://www.insomnia.pl/Uwaga_!_Poważne_!-t626909.html Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-12-07 [...]

[...] namyśli okrojona ilość serii lub ćwiczeń. Jeżeli chodzi o mój staż, dietę, wyniki oraz priorytety to przedstawia się to następująco: Jak pisałem wcześniej staż to ok. 10 lat z przerwami. Dietę stosują, a buduję ją przeważnie na płatkach owsianych, fasoli, chudym serze, kukurydzy, oliwkach, tuńczyku, kurczaku i białku serwatkowym. To zjadam [...]

od 2 lat tez chodzilem tylko w silvermine ale niestety przestali produkowac i teraz nie mam co kupic. Ciekawe wlasnie jak te loose bruce, nie chcial bym zeby wygladaly na skejtowskie Zmieniony przez - Okurde w dniu 2007-03-04 20:15:14